Чим годувати дитину після року?

Ваш малюк відсвяткував свій перший день народження! Ще пів року тому ви почали показувати дитині, що їжа може бути різноманітною. А тепер прийшов час включити в раціон ще більше продуктів харчування.

Годувати дитину після року молоком

Грудне вигодовування після року ніхто не скасовує. Зараз це не менш корисно для дитини. Годувати молоком його можна після пробудження і перед сном, це вважається основним. Чи знали ви, що грудне молоко здатне запобігти розвитку карієсу у малюка, адже в ньому присутні антитіла, які стримують зростання стафілокока - причину розвитку карієсу. Але зверніть увагу, що штучне вигодовування молоком потрібно скасувати у вечірній і нічний час, так як це навпаки підвищує ризик розвитку карієсу.

Раціон - чим годувати дитину після року

Дорогі батьки, запам'ятайте кілька основних правил:

• Урізноманітнити харчування - значить не просто додати в раціон більше різних продуктів, але і готувати, подрібнювати їжу різними способами.
• Не квапте дитини, коли він їсть. Він сам відкриє рот до ложки, коли всі прожує.
• Не потрібно змушувати дитину їсти все до кінця. Нехай він з'їсть стільки, скільки захоче.

Раціон:

• У добу можна не більше: кефір (200 мл), йогурт (300 мл), сир (70 гр). Не варто перевищувати таку норму в добу, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт і видільну систему. А незбиране молоко краще починати давати дитині після 2-2,5 років.
• Риба дається 2 рази на тиждень (40 гр).
• М'ясо в інші дні по 100 гр.
• Після року годувати дитину морепродуктами і субпродуктами не рекомендується, відкладіть це.
• Якомога більше овочів і фруктів! Спостерігайте за реакцією організму.
• Яйця можна давати раз на 2 дні, варити круто.
• Включайте в раціон різноманітні крупи. Після року дитини годувати макаронами можна поки не часто.
• З солодощів цукерки замініть сухофруктами, пастилою, повидлом.