Які продукти розріджують кров?

Всі ми вивчали анатомію в школі, але мало хто пам'ятає цей предмет добре. Знаємо напевно, що без крові людина не живе. Це факт.

Що таке кров

Згадаймо, що кров складається з плазми, яку на 85% становить вода, білки і безліч інших складових. У здорової людини плазма досягає 50-60% обсягу всієї крові. Іншу частину крові становлять:

• білі клітини крові - лейкоцити (захищають імунну систему від чужорідних сполук);
• червоні кров'яні тільця - еритроцити (містить гемоглобін, що забезпечує транспортування кисню);
• кров'яні пластинки - тромбоцити, які в свою чергу відповідають за згортання крові.

Якщо порушується якість крові, наприклад, її в'язкість - тоді транспортні характеристики крові теж змінюються. А це означає, що кровоносна система не виконує свої функції в повному обсязі. У свою чергу такі перебої в роботі організму несуть за собою різні важкі захворювання.

Що добре розріджує кров

Харчування має великий вплив на склад (якість) крові. Для того щоб знизити згортання крові, зробити її менш в'язкою, треба постійно контролювати раціон свого харчування. Вживання рідини повинно бути щоденним і достатнім, так як сама людина складається майже на 80% з води.

Які продукти розріджують кров? Саме ті, які містять велику кількість води, наприклад, огірки (на 97%). Продукти, що містять йод підвищують тонус судин, а рекордна кількість цього елемента, звичайно, в морській капусті.

Продукти харчування, що розріджують кров

Добре в цьому аспекті впливає на організм оливкова олія. Саме тому, жителі Середземномор'я мають таку величезну «допомогу» в профілактиці серцево - судинних захворювань.

Овочі, що розріджують кров: ріпчаста цибуля, часник, томат, картопля, капуста, стручковий перець, артишоки, буряк.

Які фрукти розріджують кров? Це лимони, апельсини, грейпфрути, мандарини. Продукти харчування, що мають червоний колір, такі як гранат, виноград, вишня, червона і чорна смородина, а також журавлина, сливи. Все це фрукти і ягоди, які мають великий вміст вітаміну С.

Такі ласощі, як насіння і шоколад, теж допоможуть знизити «густоту» крові.

В'язкість крові і вагітність

На якість крові повинні звертати свою пильну увагу особливо вагітні жінки. Тому що від цього залежить не тільки їхнє здоров'я, а й життя майбутніх малюків. Тому треба обов'язково стежити за вживанням рідини. Без фанатизму, звичайно, щоб не було набряків.

Обов'язково треба стежити за своїм харчуванням. Організм повинен регулярно отримувати достатню кількість вітамінів, мінералів і амінокислот.

Продукти, що розріджують кров при вагітності

Для профілактики утворення тромбів велику допомогу можуть надати томати. Допомагають зробити кров менш в'язкою цибулю, часник і капуста, також вони допоможуть знизити рівень холестерину. Але знову ж треба пам'ятати, що будь-які продукти треба приймати помірно, особливо якщо є порушення в роботі печінки. Нирок і кишечника.

Не тільки для нормального кровотворення, а й для отримання різних вітамінів вагітним слід включити в свій раціон ягоди. Обліпиха і журавлина містять багато вітамінів і антиоксидантів. Що буде сприяти тільки зміцненню здоров'я і жінки і дитини.

Фрукти, що містять вітамін С сприяють очищенню судин, знижуючи при цьому ймовірність утворення тромбів.

Оливкова і льняне масло дуже корисно, і все ж їх слід вживати в невеликих кількостях.

Всі «нові» для вас продукти треба приймати тільки під наглядом або з дозволу лікаря.

Допомагають зменшити в'язкість крові не тільки продукти харчування, але і лікарські препарати. Особливо якщо ефект повинен бути отриманий швидко. Використання ліків для розрідження крові ви знайдете тут: «Що розріджує кров?».