Як позбутися від припливів?

Для кожної жінки настає період часу, коли у неї в організмі відбувається гормональна перебудова, яка називається менопаузою або клімаксом. У цей час яєчники не виробляють естрогени. Найчастіше менопауза настає у жінок, що досягли 50 річного віку. При настанні клімаксу у неї припиняються місячні. Важко передбачити, коли настануть такі симптоми як менопауза, припливи, але дуже часто таке явище носить спадковий фактор. Клімакс може наступити раніше внаслідок перенесеної гінекологічної операції або тривалого сильного стресу, при виснаженні організму і при важких формах захворювання.

Припливи під час клімаксу

У більшості жінок під час настання менопаузи виникають припливи, які є яскравим проявом настання клімаксу. Припливи під час клімаксу доставляють жінці великі незручності, вона відчуває раптовий жар, який поширюється по тілу. Деякі жінки відчувають такі відчуття, ніби вони знаходяться в парильної кімнаті або на безжалісно пекучому сонці. Жар дуже часто починає поширюватися від обличчя і потилиці, досягаючи тулуба.

Іноді може навіть виникнути підвищена температура шкіри. З'являється рясне виділення поту, частішає серцевий ритм і підвищується артеріальний тиск. Такий стан може тривати кілька хвилин, а частота таких проявів у кожної жінки може виявлятися індивідуально. Коли настає клімакс, у жінок припливи можуть відбуватися навіть кілька разів на день.

Такі симптоми значно погіршують концентрацію і уважність, зменшують працездатність, часто викликають безсоння. Для того, щоб поліпшити свій стан здоров'я, необхідно звернутися до лікаря, він підкаже, як позбутися від припливів.

Лікування припливів

Існують різні засоби від припливів при клімаксі, але починати лікування краще, використовуючи природні способи, не застосовуючи лікарські препарати. Для цього необхідно:

• не вживати жирну і солону їжу;
• регулярно провітрювати приміщення, особливо те, в якому сплять;
• використовувати методи релаксації;
• вживати рослинну їжу;
• навантажувати свій організм фізичними вправами;
• стежити за станом ваги;
• вживати вітаміни, які можна придбати в аптеці;
• відмовитися від куріння, алкоголю та напоїв, з високим вмістом кофеїну;
• носити одяг, виконану з натуральних тканин, таких як бавовна, льон, віскоза;
• по можливості, робити розслабляючий масаж.

Деяким жінкам допомагають дихальні вправи, які треба робити вранці і ввечері. Інформацію про те, як правильно робити дихальні вправи можна знайти в Інтернеті.

Лікарські препарати при припливах

Якщо у жінки настав клімакс, як позбутися від припливів знає лікар, тому похід до нього неминучий. У такий період може відбуватися підвищення артеріального тиску, в цьому випадку обов'язково слід приймати медикаменти, які розширюють судини. Не варто застосовувати ліки без призначення лікаря, так як будь-який препарат підбирається індивідуально.

Жінки, які схильні до стресів, можуть приймати легкі антидепресанти, але робити це треба строго у відповідність до рекомендацій лікаря. Самостійно можна використовувати седативні засоби, які не принесуть ніякої шкоди організму. До таких препаратів належать краплі валеріани, настоянка пустирника.

Для профілактики лікування під час менопаузи рекомендується Естровел. У його складі знаходяться рослинні компоненти, які є ефективною підтримкою гормонального балансу жіночого організму під час клімаксу.

Народні засоби при клімаксі

Коли у жінок наступають клімакс, припливи, лікування народними засобами може істотно полегшити загальний стан організму. Для цього необхідно зробити трав'яні збори, які допоможуть привести в норму нервову систему. Рекомендується пити чай з мелісою і м'ятою, відвар глоду і настій з блакитною синюхи. Під час сильних припливів дуже добре допомагає збір з кореня валеріани, який необхідно залити склянкою окропу, настояти протягом двох годин і застосовувати його вранці і ввечері по півсклянки.

Тепер ви знаєте методи того, як полегшити свій стан під час клімаксу. Цей дозволить вам стати активною і життєрадісною жінкою. Будьте здорові!