Як позбутися від клімаксу?

Кожна жінка, досягаючи певного віку, стикається з однією і тією ж проблемою. Мова йде про клімакс. Клімакс - це природний фізіологічний процес. Багато пані лякаються цього періоду і з жахом чекають, якими вони стануть, що змінитися в їх фізичному та емоційному стані. Ми хочемо внести ясність і роз'яснити всі питання, які часто задають жінки про клімаксі, чому і буде присвячена ця стаття. Ми не будемо розповідати про те, як позбутися клімаксу, тому що це зовсім не захворювання і позбудеться від цього неможливо. Ми хочемо сказати, що це природний фізіологічний процес, який протікає з якимись симптомами. Іноді симптоми, вимагає полегшення або лікування. У медицині клімакс носить назву менопаузи або климактерия, і має на увазі уповільнення роботи статевих функцій.

Як протікає період менопаузи

Між іншим, 15% жінок не відчувають в період клімаксу жодних змін. Клімакс наздоганяє після 45 років. У дуже рідкісних випадках він настає раніше. І мала частина жінок, не відчувають ніяких негативних проявів. Як правило, це ті жінки, які стежили за своїм здоров'ям і знаходяться в хорошій фізичній формі. Але більшість з них відчуває пригнічений душевний стан, і так звані припливи, про які ви прочитаєте нижче.

Клімакс - це не хвороба. Тому можете не роздумувати над тим, як зупинити клімакс. Просто тому, що період менопаузи обов'язковий. Але не завжди, жінка може помітити, що цей період настав, оскільки симптоми починають проявлятися приблизно за шість місяців. Як же дізнатися, що у вас настав клімакс?

Симптоми менопаузи

1. З'явилися припливи - це такі напади спека з підвищеною пітливістю, які трапляються десятки разів на день. Іноді жінка може втрачати свідомість;
2. Кістки стали більш крихкими, вам важче стало ходити. До остеопорозу далеко, але загальні ознаки є. Тут допоможуть вітаміни, так як з кісток до старості вимивається кальцій;
3. Інтимне життя також може бути порушена. У період клімаксу знижується захисна функція вагінальної флори, інтимна зона схильна бактеріям і заражень. Слід стежити за гігієною;
4. Також клімакс пов'язаний з шкірними проблемами, венозними захворюваннями, емоційним, психічним станом, збільшенням ваги.

Як лікувати клімакс

Ще пару років тому клімакс лікували виключно гормонотерапією. Але сучасна медицина може запропонувати варіанти краще, а лікування гормонами, всім відомо, має багато мінусів. Насамперед, за лікуванням потрібно звертатися до гінеколога. Він призначить медикаментозне лікування. Кількість припливів допоможе уникнути фізичне навантаження. Не треба йти в спортзал, в такому віці можна гуляти на свіжому повітрі або плавати в басейні.

Раціон харчування

Правильне харчування теж дуже важливо в цей період. Перш за все, припиніть вживати жирну, солону і гостру їжу. Рекомендується відмовитися від кави. Жінки, які постійно відчувають нервозність і перевтома повинні повністю відмовитися від куріння і алкоголю. Як бачите, клімакс схожий з хворобами тільки симптомами. Але при неправильному догляді за собою, деякі симптоми можуть привести до захворювань. Наприклад, недостатня кількість кальцію в кістках, призводить до частих переломів. Так що лікарі радять звернути увагу і на достатнє споживання вітамінів і мікроелементів.

Народні методи лікування

Більш ефективні методи лікування, вам підкаже лікар. Ми хочемо ще розповісти вам про те, як полегшити клімакс, зробити так, щоб він не заважав вашої звичайної життя. І так, якщо ви страждаєте:

• Через припливів, нервозності і пітливості, вам потрібно приймати заспокійливі трави, такі як шавлія і звіробій. Також врегулюйте харчування.
• При ожирінні необхідно позбутися від жирної, шкідливої їжі. Зайняти себе фізичними вправами. Трави, які можна заварювати: кропива, чорна смородина і деревій.
• При сильних серцебитті добре допомагає відвар з пелюсток троянди і листя шавлії. Також народна медицина радить пити сік буряка з медом.

Про те, як боротися з клімаксом, найкраще поговорити з вашим лікарем. Організм кожної жінки індивідуальний і переносить клімакс по-своєму. Ми хотіли донести до прекрасної статі, що життя після клімаксу продовжується і цілком успішно. Після 40, коли діти вже виросли, кар'єра побудована, і ні про що хвилюватися не приходиться, залишається тільки жити і радіти кожному дню.