Як зачати з першого разу?

Всі з нас на певному етапі життя відчувають потребу в продовженні роду. У одних людей це відбувається раніше, а в інших - набагато пізніше. Однак коли це відбувається, то зачати дитину хочеться з першого разу. Адже якщо з першого разу не виходить, то можуть виникнути сумніви, а разом з ними і нервовий стан. А воно нам ні до чого. Про те, як зачати з першого разу, ми і поговоримо.

Фахівці кажуть, що для того, щоб завагітніти з першого разу необхідно два основних фактори:

1. здорова сперма у чоловіка;
2. овуляція у жінки.

Якщо у жінки регулярні менструальні цикли, то день овуляції визначити просто. У кінцевому підсумку можна просто купити в найближчій аптеці тест-визначник овуляції. А ось що стосується якісної, здорової сперми у чоловіка, то тут справи йдуть трохи складніше. Сперма повністю оновлюється протягом приблизно двох місяців. Тому протягом двох місяців чоловік повинен вести максимально здоровий спосіб життя. Що таке ЗСЖ, сьогодні знають всі: відмова від усіх шкідливих звичок, правильне, збалансоване харчування, спорт, прогулянки і так далі. Крім усього іншого, рекомендується не носити занадто тісна нижня білизна і приймати гарячі ванни. Якість сперми також покращує частий секс. Оптимальним вважається займатися ним один раз в два-три дні.

Крім зазначених вище факторів існує ще ряд рекомендацій. Ознайомтеся з ними, для того щоб дізнатися, як зачати з першого разу.

• Стреси. Ви повинні максимально убезпечитися від стресів і стати стресостійкими. Адже відомо, що стреси негативно впливають на наш організм, на кожен орган, і дітородна система тут не виняток.

• Шкідливі звички. Відмовитися від алкоголю і сигарет слід не тільки чоловікам, але й жінкам. Кажуть, що у жінок, що палять шанси завагітніти з першого разу менше на тридцять відсотків, ніж у некурящих. Крім цього, навіть кави негативно впливає на зачаття дитини. Якщо чоловік бере анаболічні стероїди, то він повинен припинити робити це заздалегідь.

• Час зачаття. Багато лікарів вважають, що завагітніти найлегше на початку весни або наприкінці осені. У цей період наш організм перебуває в хорошому стані завдяки овочам і фруктам, які він вживав влітку. Що стосується саме часу доби, то вважається, що легше буде завагітніти вранці, ніж ввечері або вночі.

• Збалансоване харчування. Жінки повинні їсти побільше зелені, овочів, різних каш, які дуже корисні. Крім цього, слід вживати молочні продукти. Чоловіки повинні віддати перевагу продуктам, які значно збільшують рухливість сперматозоїдів: горіхи, м'ясо, риба. І тим, і іншим слід видалити зі свого раціону борошняне і солодке.

• Секс. Рекомендується класична «місіонерська» поза. Жінка лежить на спині з піднятими вгору стегнами. Якщо у жінки виявлений загин матки, то більше підійде поза, коли чоловік знаходиться позаду. Не використовуйте ніяких мастил. Вони здатні створити середовище, яке буде негативно впливає на сперматозоїди. Після закінчення статевого акту рекомендується покласти під стегна жінки подушку і полежати так хвилин десять.

Тепер Ви знаєте, як зачати з першого разу здорову дитину. Віримо, що у Вас все вийде!