Базальна температура: що це означає?

Про базальної температурі чули всі жінки, яким доводилося у своєму житті планувати вагітність. Також дана процедура добре знайома тим з них, хто використовує як засіб контрацепції календарний метод.

Що таке базальна температура

Базальною температурою називають температуру тіла жінки, яка вимірюється нею в стані повного спокою, зазвичай у ранкові години. При використанні даного методу можна навіть у домашніх умовах виявити порушення в гормональному фоні жінки, здатні впливати на овуляцію і здатність до зачаття. При дотриманні всіх правил під час регулярних вимірювань можна домогтися високої ефективності і достовірності показників. Для виключення помилок виміри температури слід проводити протягом декількох циклів.

Рекомендуємо прочитати на дану тему статтю нашого ресурсу - Яка базальна температура перед місячними.

Як вимірювати базальну температуру

Дотримання наступних правил допоможе вимірювати базальну температуру правильно і отримати достовірні показники:

1. Для вимірювань виділіть окремий градусник і використовуйте його протягом усього періоду. Він може бути як ртутним, так і електронним, головне користуватися одним і тим же приладом.
2. Місцем вимірювання базальної температури є ротова порожнина, піхву або пряма кишка. Останній спосіб вважається найбільш інформативним. Який би з них ви не вибрали, чи не міняйте його протягом усього циклу вимірювань.
3. Визначте для себе одне і те ж час для вимірів. Ідеальним варіантом буде ранній ранок, після безперервного сну тривалістю не менше 6 годин.
4. Градусник повинен лежати біля ліжка, оскільки вставати з ліжка перед вимірами можна.
5. Для отримання точних результатів рекомендується продовжувати вимір не менше 6 хвилин.
6. Починати вимірювання базальної температури бажано з першого дня менструального циклу і продовжувати до його закінчення.
7. Отриману інформацію слід записувати. На її основі лікар-гінеколог складе графік.
8. Показники базальної температури вважаються достовірними і інформативними, якщо вимірювання проводилися протягом хоча б трьох циклів поспіль.

Більше інформації ви знайдете в статті - Як вимірювати базальну температуру.

Базальна температура - інструмент планування вагітності

Знаючи показники базальної температури, жінка може зрозуміти, чи настала овуляція, які її терміни, чи почався процес вироблення прогестерону в яєчниках. Ці дані потрібні для того щоб:

• Визначити, чи є в організмі будь-які гормональні порушення;
• Виявити найбільш підходящі дні для зачаття дитини;
• Прояснити питання з можливим безпліддям, якщо вагітність не настає більше 12 місяців, незважаючи на інтимні стосунки без використання контрацептивів.

Менструальний цикл складається з 2 фаз. У першій фазі температура не перевищуватиме 37^про. При настанні другої фази, температура підвищується на 0,4-0,6 градуса, а це означає, що почалася овуляція і вироблення прогестерону яєчниками. Триває другий фара приблизно 2 тижні, після чого температура знову знижується на 0,3 градуса. Ці невеликі коливання показують, що організм жінки здоровий і готовий до зачаття.

Найсприятливіший для зачаття час настає за пару-трійку днів до підвищення температури, а також в перший день овуляції - день виходу яйцеклітини з фолікула. Про вагітність буде свідчити збереження підвищеної температури протягом двох-трьох тижнів.

Дізнатися більше можна, прочитавши нашу статтю - Як розрахувати овуляцію | Базальна температура.