Як стати чемпіоном?

Спорт і здоровий спосіб життя для багатьох є сенсом існування. Одні стають кваліфікованими спортсменами, інші - заслуженими майстрами спорту, треті - професійними тренерами. І хоча кожен з них мріє стати чемпіоном, лише деякі домагаються цього.

Як стати чемпіоном: план

Першим наставником будь-якого чемпіона стають батьки. Саме вони направляють своїх дітей в потрібне русло. Тому виховувати переможців потрібно з раннього дитинства:

• З 3 до 6 років найбільш сприятливий вік для освоєння базових навичок в будь-якому виді спорту;
• З 6 до 12 років прищеплюється інтерес до обраного виду спорту через гру з поощряющими призами;
• З 12 до 14 років починаються регулярні тренування з загальнофізичної спрямованістю;
• З 15 до 16 років вводяться спеціалізовані заняття з ухилом на поглиблене освоєння техніки;
• З 16 до 19 років тренування, як правило, спрямовані на розвиток витривалості і м'язової сили. У цей період необхідно посилити медичний контроль.

Найвищих чемпіонських результатів спортсмени досягають в основному в період з 23 до 30 років. Але варто розуміти, що важливим фактором є те, в якому віці було покладено початок спортивної кар'єри і коли були завойовані перші медалі. При цьому в будь-якому випадку для завоювання чемпіонського титулу спортсмен повинен бути всебічно розвинений і мати спеціальну підготовку.

Базова інструкція

Великий спорт має на увазі, що людина повинна вміти користуватися так званими прихованими резервами організму. Але оскільки не кожен на це здатний, то і переможцями стають не всі спортсмени. Між тим, можна виділити кілька основних правил, яких дотримуються всі чемпіони:

1. Дуже багато тренуватися.
2. Уважно слухати свого наставника, виконувати всі його вимоги і не сперечатися з ним, адже тренер об'єктивно дивиться на ситуацію.
3. Регулярно відвідувати різні навчальні заходи, а також їздити на всілякі змагання. Це тримає спортсмена в хорошій формі, стимулює безперервно удосконалюватися і підживлюватися перемогами.

Також вам можуть бути корисні статті розділу Спорт.