Як танцювати: для початківців

Вважається, що танцювати, як і співати вміє кожна людина. Все інше - питання тренування і розкутості. Щоб навчитися красиво рухатися, важливо визначитися зі стилем танців, а потім терпляче і регулярно займатися. Дана стаття допоможе вам приступити до вивчення цього нового для вас виду діяльності.

Як танцювати: інструкція для початківців

Вибирайте стиль

Визначтеся, чого конкретно ви бажаєте навчитися. Все залежить від того, яку мету ви переслідуєте. Якщо ви хочете навчитися красиво рухатися на танцполі, але не знаєте, який віддати перевагу стиль, ознайомтеся з нашими статтями Як танцювати на дискотеці і Як танцювати в клубі: поради початківцям. У них ви знайдете популярні напрямки танців серед молоді, а також рекомендації новачкам.

Якщо ви хочете танцювати бальні або спортивні танці, почитайте і подивіться відео, щоб вибрати конкретний танець, який вам ближче.

Виберіть спосіб

Звичайно, вам потрібно вибрати, де ви будете вчитися: будинки по відеоуроку або з тренером в залі. Перший спосіб більш економічний, та й час занять ви контролюєте самі, зате фахівець бачить ваші успіхи і помилки і може підказати, як вам далі розвиватися.

Визначтеся з часом

Вам знадобиться 1 - 1,5 години, протягом яких ви будете зайняті навчанням. Намагайтеся вибрати час, коли ви несильно стомлені і вам ніхто не буде заважати або відволікати.

Зробіть розминку

Після того як ви визначилися з джерелом навчання і вибрали час, необхідно зробити невелику розминку, на зразок тієї, що всі виконували на уроках фізкультури. Таким чином, ви разработаете суглоби, розігрієте м'язи і знизите ймовірність розтягувань та інших травм.

Приступайте до навчання

Бажано бачити себе в дзеркалі, щоб контролювати правильність виконання рухів. Важливо займатися регулярно, і скоро ви не тільки побачите результат, але помітите, як випросталася ваша постава, а рухи стали більш виваженими і плавними.

Продовжуйте вивчати інформацію

Дуже багато корисних ідей та інструкцій, що стосуються пластики і рухів, ви можете знайти в розділі Танці.

Чому танцювати корисно

Якщо ви вирішили навчитися гарно танцювати, у вас напевно є свої аргументи «за». Проте ось ще кілька:

• підвищення самооцінки - освоївши кілька цікавих рухів, ви станете впевненіше в собі;
• відмінна навантаження на всі групи м'язів - танці дозволяють підтримувати тіло в тонусі;
• інтерес протилежної статі - вважається, що спочатку танець був способом залучення уваги і демонстрації своїх можливостей;
• розширення кругозору - вивчаючи танці різних країн, ви ненароком освоюєте і частина нової культури.