Як поважати себе?

Любов і повага до себе - це ключові характеристики успішних людей. Важко уявити собі привабливого і розумної людини, який "ховає голову в пісок" при будь-якій проблемі, стверджуючи, що не може з нею впоратися. Як би там не було, таких людей багато. Ця стаття допоможе знайти відповідь на питання про те, як навчитися поважати себе. Сподіваємося, що, прочитавши її, ви відчуєте в собі сили для втілення давньої мрії.

З чого починається повага до себе?

Багато хто не здогадуються, що важелі впливу на долю знаходяться прямо у них під носом. Але під дією страхів, тиску соціуму і вантажу проблем ми відступаємо від заповітних, а іноді навіть самих звичайних цілей. Давайте розберемося, що ж таке повага до себе і як почати себе поважати.

Як правило, цей термін визначають як здатність людини прийняти всі свої якості і прояви, проаналізувати і усвідомити їх, зробити висновки про те, над чим варто "попрацювати", виділити свої позитивні риси і якості. Після складання такого списку осіб з адекватною самооцінкою розуміє, що хороших якостей у нього набагато більше, ніж поганих. Людина психічно нездоровий або має деяку схильність до цього виділяє у своїй особистості руйнівні риси, замикаючись, таким чином, на проблемі, не маючи виходу з неї.

Хороші і потрібні якості повинні розглядатися людиною як інструмент для поліпшення поганих якостей. Саме з цього починається робота над собою, а паралельно зростає і повагу до себе.

Висновок такий: повага до себе - це усвідомлення людиною своїх хороших і поганих якостей, а також здатність, керуючи ними, змінити свою особистість на краще.

Самоповага на практиці

Наведемо приклад, який наочно демонструє, як навчитися поважати себе. Молодий чоловік відчуває труднощі в спілкуванні з дівчатами. Він ніяк не може побудувати відносини, а час іде. Він мріє про дружину і синочкові, але так і не навчився правильно доглядати за представницями прекрасної статі. Повага до себе падає через те, що той образ себе, який він придумав, не відповідає дійсності. Як йому вчинити в такій ситуації?

Він починає переборювати себе (адже його сильна риса - це сила волі). Все частіше і частіше він підходить і знайомиться з дівчатами в самих різних ситуаціях. Він починає розуміти, що до чого, і іноді навіть отримує номери телефонів. Поступово проблема сором'язливості йде, а повага до себе зростає.

Як бачите, молодий чоловік використовував наявні ресурси особистості для поліпшення тих якостей, які "западали". Подібна стратегія є одним з факторів підвищення самооцінки і вчить людину поважати і любити себе.

Вчимося поважати себе:

Повага до власної особистості допомагає, а іноді і визначає ставлення до інших людей. Слід запам'ятати, що любов до себе подарує вам можливість любити інших. Акумулюючись, такі відносини переростуть в міцний дружній або любовний союз, до чого, так чи інакше, прагне кожен з нас. Ось деякі дієві методи, які підкажуть, як навчитися поважати себе:

• Почніть приділяти собі більше уваги, ніж зазвичай. Постарайтеся облаштувати своє життя з максимально можливим комфортом. Ставтеся до себе (на час) як до іншої людини. Проявляйте повагу і будьте чемними. Тоді ви усвідомлюєте свою цінність.
• Ведіть активний спосіб життя. Знайдіть собі цікаве і по можливості складне заняття. У момент подолання труднощів кожна людина отримує незамінний досвід і почуття гордості: "Було важко, але я впорався!". Чим більше таких маленьких перемог, тим вище повагу до себе.
• Працюйте над пристроєм свого особистого життя. Перемоги на особистому фронті - мабуть, найбільш дієвий спосіб підняття самооцінки і настрої.
• Пам'ятайте про те, що ніхто з оточуючих не повинен зневажати ваші інтереси. Вмійте постояти за себе в неоднозначних ситуаціях. В якості невеликого тренування спробуйте впродовж тижня говорити людям "Ні", коли вони вас про щось просять. Так ви зможете усвідомити свою стійкість, що дуже важливо для почуття поваги до самого себе.