Що таке зож?

У багатьох в школі була навчальна дисципліна, яка називалася ЗСЖ. ЗСЖ - це абревіатура, яка розшифровується як "здоровий спосіб життя".

Що сучасна наука розуміє під здоровим способом життя? ЗСЖ - ціла система заходів по зміцненню здоров'я і профілактиці різноманітних захворювань. Здоров'я людини, за твердженням статистики, залежить від способу життя більш ніж на 50%, тому його формування лежить в основі профілактики захворювань.

У систему здорового способу життя входить декілька елементів:

• Виховання здорових звичок з самого раннього віку дитини, формування "здорового" самосвідомості.
• Здорове, помірне і збалансоване харчування.
• Відмова від куріння, наркотичних речовин і надмірного вживання спиртних напоїв.
• Активне заняття фізичною культурою, спортом. Взагалі, рух чи не головний фактор ЗСЖ.
• Ретельне дотримання правил особистої гігієни, володіння навичками першої медичної допомоги.
• Відповідальність за стан навколишнього середовища.

Здоровий спосіб життя є однією з головних передумов для всебічного розвитку людини, досягнення їм успіху, особистого щастя, довголіття. У сучасному світі з зростанням соціальної напруженості, збільшення навантажень на психіку і тіло людини, погіршення екології важливість здорового способу життя особливо важлива. Існує і розвивається система пропаганди ЗСЖ, яка виражається в просвітницьких заходах, державних соціальних програмах та формуванні здорового самосвідомості через ЗМІ.

Якщо у вас є які-небудь питання, пов'язані з ЗСЖ, ви можете задати їх у відповідному розділі Здоровий спосіб життя.