Як поліпшити колір обличчя?

Зморшки - це не єдина проблема, хвилююча жінок. Буває, що у жінки шкіра ще досить молода і пружна, але ось колір ... Болісний, неприродний, без привабливого рум'янцю ... Що ж робити? Як поліпшити колір обличчя? Що допоможе? Саме цьому присвячуємо наша сьогоднішня розмова. 

Як поліпшити колір обличчя: способи

Скажемо відразу: якщо Ви дійсно хочете мати здоровий колір обличчя, будьте готові попрацювати. Не можна поліпшити колір обличчя одним тільки кремом, маскою або якимось ще способом. Можна це зробити при комплексному підході, адже весь наш організм - єдина система. Навіть якщо Ви купите дорогущий крем і маску, але будете продовжувати палити, здорового кольору обличчя Ви не отримаєте. Що значить комплексний підхід? Це одночасне і постійне дотримання всіх нижчевикладеним рекомендаціям.

Поліпшити колір обличчя: сон

Якщо Ви мало спите, організм не відновлює сили. Якщо сили не відновлені, організм бере енергію з резерву. Коли резерви вичерпуються, ми бачимо це на нашому обличчі. Набряки, синці під очима, сіруватий колір обличчя, плями. Ви не виспалися - організм ослаблений, обмін речовин порушений, кров погано циркулює. А що є рум'янець? Це вируюча в здоровому тілі кров, доливають до щічках. Звідки ж їй вирувати, коли організм працює на резерві?

Висновок: 8:00 безперервного сну щоночі. Ідеальним для здоров'я і жіночої краси вважається сон до 12 ночі.

Харчування і колір обличчя

Здається, про це сказано вже все, що тільки можна. Фаст-фуди, смажене, копчене, газовані напої, булочки та інші прості вуглеводи порушують обмін речовин. А про це вже сказано вище. Обмін речовин порушений, кров циркулює погано. Крім того, у всіх подібних продуктах (неприродних для людського організму) немає вітамінів. Нестача вітамінів і мінералів - хворобливий колір обличчя, вугри (адже обмін речовин - це і робота залоз), відсутність рум'янцю. Як поліпшити колір обличчя за допомогою харчування?

Висновок: в раціоні щодня - овочі, фрукти, кисломолочні продукти (бажано знежирені і без цукру). Пісне м'ясо - 2 рази на тиждень, риба жирних сортів (в них ті корисні поліненасичені жири, які важливі для шкіри, її пружності і здорового кольору) - 3 рази на тиждень. Способи приготування їжі: варимо, паримо, запікаємо. Їмо кожні 3 години маленькими порціями, довго і ретельно жуємо.

Здоровий колір обличчя і спорт

Елементарна навантаження має бути щодня. Це той самий спосіб підстьобнути обмін речовин, запустити циркуляцію крові, яка досягне особи, що поліпшить його колір.

Висновок: виберіть вправи, що доставляють задоволення, і щодня робіть їх без думок про те, що це "треба". Це Ви так хочете, тому що Ви хочете поліпшити колір обличчя. Можна навіть просто вмикати музику і танцювати до упаду! Головне - активність.

Свіже повітря

Пересущенний повітря приміщень, пил, радіація від комп'ютера - вороги для шкіри обличчя і всього тіла. Так само, як на речах, пил осідає на обличчі, так званий "сперте" повітря забиває пори, шкіра мучиться в такій обстановці, втомлюється, втрачає здоровий колір. 

Висновок: провітрювати кімнату щодня. Обов'язково перед сном (а краще спати з відкритим вікном) і після сну. Гуляти щодня, бажано подалі від доріг і не по магазинах. Сходіть в парк, в ліс, до річки, озера, загалом, де у Вас можна дихати свіжим повітрям, насичувати кров киснем, що дозволить давати цей кисень всім органам, що поліпшить обмін речовин, що зробить Ваш колір обличчя здоровим і красивим.

Гігієна особи

Мабуть, найбільш важливе - безпосередня робота над особою. Обов'язково щодня необхідно очищати обличчя. І це не залежить від того, користуєтеся Ви косметикою чи ні. Якщо користуєтеся, тут і говорити нічого. Якщо ні, пам'ятайте про пил, бруд навколо Вас.

Висновок: кожен вечір і ранок проводите очищаючі процедури. Зазвичай ці процедури складаються з 3х ступенів: очищення (молочко для зняття макіяжу і гель для вмивання, навіть якщо макіяж Ви не робили), тонизирование (тонік, лосьйон під Ваш тип шкіри) і зволоження (відповідний Вам крем). 

Маски, що поліпшують колір обличчя

Тепер поговоримо, як можна додатково допомогти шкірі знайти здоровий колір обличчя. Народні засоби будуть нам на допомогу. 

Перш ніж наносити маску, очистіть обличчя і зробіть скраб або пілінг. Як домашній варіант: дрібна сіль, змішана з Вашим молочком або гелем для вмивання.

• Маска вівсяна для здорового кольору обличчя.

Пропустіть вівсяні пластівці (Не швидкого приготування, а натуральні!) Через м'ясорубку.

Трохи підігрійте молоко. Висипте вівсяну муку в молоко, дайте набрякнути. Після додайте м'якоть помідора, нанесіть на обличчя на 20 хвилин. Змийте теплою водою.

• Маска сирна з муміє

В аптеці можна придбати муміє (бувають в таблетках, але краще знайти натуральне, зазвичай кубиками, неправильної форми).

У столовій ложці сметани розчиніть муміє (буде потрібно час, треба буде перемішувати). Після додайте сир 5% жирності. Нанесіть на обличчя на 20 хвилин.

• Овочева маска, що поліпшує колір обличчя

Картопляне пюре + терта морква + жовток. Якщо буде рідко - додайте борошна чи крохмалю до консистенції, зручної для намазування. Все перемішайте, нанесіть на обличчя на 15-20 хвилинок. Після змийте.

Після застосування будь-якої маски протирайте обличчя тоніком, коли він підсохне, нанесіть крем.