Що взяти в сауну?

Розглянемо мінімальний набір - що взяти в сауну ...

Для дотримання особистої гігієни:

• Рушник або простирадло. Щоб не "підчепити" шкірних захворювань, перед тим, як сісти на лавки і диванчики в сауні, обов'язково стелите свій рушник! А краще взяти кілька штук (окремо, яким можна витертися, окремо - в якості сидушки);
• Капці. Вони захистять від грибкової інфекції стоп і нігтів. В ідеалі мати при собі антисептик, обробляти їм руки і ноги перед входом в сауну, і після виходу з неї. Антисептик вбиває велику кількість інфекцій, у тому числі грибкові.
• Купальник, шапочку (якщо, звичайно, ви не збираєтеся влаштовувати вечірку голяка);
• Засоби особистої гігієни: особисте мочалку, гель для душу, шампунь. Не користуйтеся чужими коштами, бережіть свою шкіру!

Для догляду за собою:

Якщо Ви бажаєте залишити час для косметичних процедур, то беріть будь пом'якшувальні, очищаючі засоби (крему), а також натуральні засоби, такі як кава, мед, заздалегідь підготовлені маски.

Для відпочинку:

• Якщо Ви йдете в сауну на свято, то беріть легкі салатики, закуски, овочі. Після "важкої" їжі організму не в радість знаходиться в жарі і плавати в басейні;
• Алкоголь я волію не брати, в сауні добре і без нього. Але, якщо він Вам необхідний - не беріть міцні напої, а то швидко дійдете до "кондиції", і можете зіпсувати свій відпочинок.

А головне, що взяти в сауну - це гарний настрій, хорошу компанію, або свою другу половинку!