Трясуться руки, що робити?

Багато людей чомусь упевнені, що руки трусяться тільки у алкоголіків, які перебувають у стані важкого похмілля. Насправді ж, тремтіння в руках, а по-науковому тремор верхніх кінцівок, може виникати з різних причин. Від чого трясуться руки, раніше ми вже детально розповідали в статті Чому трясуться руки, тому зараз не будемо ще раз перераховувати всі причини, що викликають тремтіння рук, а поговоримо про те, як позбутися цього вельми неприємного явища.

Що робити, якщо трясуться руки: поради

• Якщо постійне тремтіння рук є симптомом якого-небудь серйозного захворювання, наприклад, хвороби Паркінсона, гіперфункції щитовидної залози, цукрового діабету або пошкодження ділянки головного мозку, тоді лікувати його повинен тільки лікар, при цьому обов'язково виявивши основне захворювання.
• Часом тремтіння рук є небажаним побічним ефектом, що виникає від прийому деяких медичних препаратів, таких як "Тербуталин", "Сальбутамол", "Фенотерол", "Леводопа", "Зуфіллін" або "Теофілін". У такому випадку за погодженням з лікуючим лікарем необхідно відмінити їх прийом або ж зменшити добову дозу.
• Часом руки можуть трястися через перезбудження центральної нервової системи, що виник в результаті надмірного вживання продуктів, що містять кофеїн або інші рослинні алкалоїди (теобромін і нікотин). Щоб позбутися від тремтіння в руках у цьому випадку, необхідно хоча б на час повністю відмовитися від кави, какао, міцного чаю, шоколаду. Також потрібно кинути палити.
• Якщо руки трясуться після великих фізичних навантажень, лікувати тремтіння не треба - достатньо лише дати рукам спокій, прилягти і хоч трохи відпочити.
• Якщо руки трусяться від старості, займіться рукоділлям: в'яжіть, вишивайте, плетіть прикраси з бісеру, ліпіть маленькі іграшки з глини або пластиліну. Всі ці заняття відмінно тренують моторику кистей і пальців і тим самим послаблюють старечий тремор.

У цілком здорових людей найбільш часто тремтіння в руках виникає в результаті сильного стресу, душевного хвилювання, надмірної емоційного навантаження.

Що робити, якщо від хвилювання тремтять руки

• Якщо руки трясуться від хвилювання, постарайтеся насамперед заспокоїтися. Для цього закрийте очі, кілька разів глибоко вдихніть повітря і подумки порахуйте до десяти.
• Позбутися від раптово виниклої нервової тремтіння в руках допоможуть квіти пижма. Квіти пижма - маленькі яскраво-жовті горошини з гіркувато-пряним, полиновим запахом - ви можете купити в будь-якій аптеці. Якщо у вас трясуться руки, покладіть в рот два або три сушених квіточки пижма, покатайте їх мовою, а потім ретельно і повільно розжуйте. Слину, рясно виділяється в процесі жування, ковтайте, а коли вся гіркота з квітів піде, виплюньте квітковий макуха.

Заспокійливий трав'яний збір

Якщо тремор кінцівок викликаний постійним нервовим перепорушенням, позбутися тремтіння в руках допоможе цілющий заспокійливий чай, заварений на травах. Приготувати його дуже просто. Змішайте в півлітровій скляній банці три ложки сушеної і подрібненої трави пустирника, дві ложки сухих плодів глоду, ложку листя м'яти, ложку подрібненої трави сухоцвіту болотної і дві ложки подрібнених кореневищ валеріани.

Рано вранці дві столові ложки цього трав'яного збору насипте в термос (термос попередньо обполосніть окропом), залийте в термос дві склянки окропу, закупорте термос і залиште його на годину-півтори. Процідіть чай через ситечко і пийте його по півсклянки за чверть години до сніданку, обіду і вечері. При такому способі вживання приготованого вранці чаю якраз і вистачає на одну добу. Курс прийому такого заспокійливого чаю - не більше одного місяця.

Калиновий чай

Зняти нервову напругу допоможе калиновий чай. Для його приготування в скляній або фарфоровому посуді розітріть товкачем п'ять столових ложок спілих ягід калини. Залийте ягоди трьома склянками крутого окропу, накрийте посудину з чаєм кришкою, укутайте її товстим рушником і залиште настоюватися. Через чотири години процідіть калиновий чай і пийте його по півсклянки п'ять разів на день перед їжею.