Чому дитина прокидається?

На жаль, багато малюків не можуть спокійно спати всю ніч. Явище це досить поширене і часто викликає занепокоєння у батьків.

Щоб допомогти вашому малюкові спати спокійно всю ніч, потрібно спочатку розібратися в причинах того, чому дитина прокидається і що його турбує.

Природні причини

Існує ряд причин, які є нормальним явищем і не повинні викликати у батьків занепокоєння або тривогу:

• До 1 року прокидання і похниківаніе уві сні - це фізіологічна потреба організму випустити з себе пережиті за день враження або емоції. Про інші причини плачу уві сні ви довідаєтеся зі статті Чому дитина плаче уві сні.
• Якщо прокинувшись вночі малюк не може заснути без мами - це нормальне явище: просто малюкові необхідно почуття захисту і спокою. Отримавши бажане, дитина швидко засне.
• Здригання уві сні, яке часто призводить до пробудження малюка. Це наслідок незрілої дитячої нервової системи, якої ще складно управляти всіма своїми рефлексами, от і відбувається уві сні мимовільне здригання. Варто трохи почекати, як тільки всі системи організму зміцніють і достатнім чином розвинуться, дитина стане спати спокійніше.

Інші причини частого пробудження

Безліч чинників може вплинути на спокійний сон дитини, серед них є й такі, на які батькам варто звернути увагу і по можливості їх усунути.

• Почуття голоду. До 6 місяців малюкові важко проспати всю ніч без перекусів. Однак, якщо дитина старше і він не в змозі заснути без маминих грудей або шукає її кожні 2 години, щоб посмоктати, то варто задуматися про відучення. Будьте терплячі і пам'ятайте, що ви робите це на благо дитини. Також груди можна замінити пляшкою з молоком, а через час наливати в неї просту кип'ячену воду. Ось побачите, малюк втратить інтерес до цього простого напою і буде міцно спати протягом усієї ночі.
• Причина може критися в хвороби. Якщо плач у сні різкий і гучний, після якого дитину складно заспокоїти, то швидше за все малюка мучить біль в шийці, неспокій животика, прорізуються зубки, закладений носик, температура або кашель.
• Температура в кімнаті. Для нормального сну оптимальний температурний режим в кімнаті коливається від 18 до 20 градусів. Якщо в приміщенні тепліше і ви нічого не можете з цим зробити, то постарайтеся зняти з дитини зайвий одяг.
• Переповнений підгузник. Малята дуже чутливі до будь-яких подразників, тому варто перевірити, чи не пора міняти підгузник.

Будьте уважні до своїх малюкам. Неспокійний сон може бути сигналом якоїсь хвороби або просто обуренням через що заважають звуків або страшного сну.

Як допомогти малюкові

Якщо вас турбує, чому дитина плаче, коли прокидається, то варто вжити заходів, які допоможуть малюкові спати всю ніч спокійно.

• Якщо дитина прокинувся, обійміть його, ніжно погладьте по спинці і скажіть, що ви поруч. Подібні дії заспокоять крихітку, якщо він побачив поганий сон або просто не знайшов поруч мами.
• Нормалізуйте всі умови в кімнаті для здорового міцного сну: достатня вологість, температурний режим, відсутність яскравих подразників і прилеглих іграшок. При необхідності включайте слабенький нічник, щоб дитина не боявся залишатися один в темряві.
• Якщо у вас з'явилися підозри на якусь ознаку хвороби, то відразу померяйте температуру або дайте ліки від болю в шийці. Не варто чекати ранку, оскільки стан може погіршитися і дитина все одно не зможе спокійно спати без вашої допомоги. При високій температурі негайно прийміть заходи або викличте лікаря.
• Привчіть дитину, що ліжко - це місце для сну, а не для ігор, і забирайте з неї всі розваги. Однак якщо малюк прокидається через погані снів або страху спати самостійно, то психологи рекомендують завести "захисника". Це може бути будь-яка іграшка, з якою малюк буде лягати спати і відчувати себе захищеним.

Дізнатися більше про проблеми нічного сну у дітей ви можете зі статті Чому дитина погано спить вночі.