Чому не можна спати на спині?
Сон є унікальним способом відновлення сил організму і підготовки до подальшої життєвої діяльності. Але багато людей, прокинувшись, не відчувають себе відпочили. Вся справа в тому, що значення для відпочинку має не тільки тривалість сну, але і поза. Деякі вчені стверджують, що спати на спині не зовсім корисно. Виникає цілком законне питання: чому не можна спати на спині? Багато людей цілком комфортно відпочивають, лежачи на спині. Але деяким групам людей це дійсно протипоказано. Наприклад, особам, які мають проблеми з дихальною системою, протипоказаний сон на спині. Як і немовлятам, тому що вони можуть захлинутися у сні власною слиною. Краще і безпечніше всього, якщо малюк буде спати на боку. Багато лікарі-гінекологи стверджують, що спати на спині під час вагітності не зовсім корисно і навіть небезпечно. Коли ви лежите на спині, на хребет тисне досить велика тяжкість живота. Через це з'являються болі в попереку, починає турбувати спина, і жінка прокидається неотдохнувшей. Також в положенні лежачи на спині іноді передавлюється велика артерія, що несе кисень. Це може нашкодити і дитині, і вам, можуть з'явитися запаморочення і слабкість. Постарайтеся якомога менше спати на спині на великому терміні. У цей час можна спати, лежачи на боках, і підкладати під живіт подушку. Це дозволить зняти напругу з живота, і вам буде комфортніше.
Як правильно спати під час вагітності? Чи знали Ви, що з 75 років людина витрачає на сон 25 років! Для нормальної життєдіяльності людина повинна не тільки не спати, а й давати відпочинок мозку під час сну. Щоб відновити працездатність і захистити нервову систему, вагітної, як і будь-якій…
Чи можна вагітним спати на животі? Під час вагітності жінка повинна стежити за режимом свого сну, тому що він багато в чому впливає як на здоров'я майбутньої дитини, так і на її власне.Пози для сну у вагітнихБагатьох цікавить питання про те, в яких позах потрібно спати вагітним. Поза…
Чому болить спина? Дивіться відеоЧому болить спина?Біль у спині може бути симптомом різних захворювань. Тому, щоб визначити, чому болить спина, на прийомі у лікаря фахівець так ретельно розпитує пацієнта про характер його болю.Про що свідчить біль у спиніДля початку…