Як збільшити лактацію?

Дивіться відео

Як збільшити лактацію?

Коли жінка стає матір'ю, всі її увага зосереджується на малюкові. Їй важливо, щоб він був здоровий, добре спав і їв. Самим хорошим харчуванням для немовляти є материнське грудне молоко, і якщо воно в достатку, то мама впевнена, що її дитина сита. Однак іноді молока буває занадто мало і виникає питання, як збільшити лактацію. Рекомендуємо прочитати статтю Лактація.

Як збільшити лактацію молока

Перш ніж дізнатися, як збільшити лактацію грудного молока, потрібно з'ясувати - чи дійсно його не вистачає. Це важливо, тому що справжня гипогалактия (стан, при якому молочні залози виробляють недостатню кількість молока) зустрічається лише у 5% жінок, що годують. У всіх інших випадках молока не вистачає з інших причин, усунувши які, можна відновити нормальну лактацію.

Причини та їх вирішення

Причинами нестачі грудного молока найчастіше є типові помилки молодих мам, їх рішення призведе до природного збільшенню лактації.

Причина - небажання годувати дитину

Може проявитися на підсвідомому рівні, коли жінка в силу різних причин не готова до грудного вигодовування. Такий психологічний настрій стримує лактацію.

Рішення

З'ясувати, які чинники є стримуючими, і усунути їх. Поговорити з лікарем про можливі страхи, задати всі хвилюючі питання, словом, зняти бар'єр, який не дозволяє збільшити вироблення молока.

Причина - прикладання дитини до грудей за розкладом

Ранні методики, які практикувалися ще в XX столітті, наказували матерям годувати немовлят строго за розкладом. Якщо дитина не витримував потрібний час, його допаювати водою, але не давали груди зі страху перегодувати. Деякі матусі все ще дотримуються таких методик.

Рішення

Сьогодні годувати дитину за розкладом не потрібно, натомість пропагується годування на вимогу. Тобто груди дитині дають так часто, як він того хоче (в плані годування, звичайно). Такий метод показав позитивні результати, малюки почувають себе набагато спокійніше і проблем з переїданням не спостерігається.

Причина - несприятлива психологічна обстановка

Часом, причиною погіршення лактації стають стреси, недосипання, постійні сварки та серйозні конфлікти. Все це порушує гормональний фон жінки і несприятливо позначається на лактації.

Рішення

У період годування груддю жінка повинна відмовитися від решти проблем і турбот. В даний момент немає нічого важливішого дитини, якій життєво необхідно її молоко. Розуміння цього дозволить мамі зосередитися на годуванні, а всі інші турботи передоручити іншим членам родини.

Причина - раннє введення прикорму

Лактація може зменшитися, якщо малюк з причини прикорму почав висмоктувати менше молока. Груди не отримує достатньої стимуляції, і організм з кожним разом знижує кількість молока, вважаючи його незатребуваним.

Рішення

Не слід починати прикорм занадто рано. По можливості годувати виключно грудьми, стільки, скільки вийде. Здоровий малюк, якого годують на вимогу, може спокійно обходитися без прикорму до 6-ти місячного віку.

Основні правила під час лактації

1. Не годувати новонародженого з пляшки.
2. Правильно прикладати дитину до грудей.
3. Годувати на вимогу.
4. Дозволити малюкові регулювати тривалість годування.
5. Ввести обов'язкові нічні годування.
6. Чи не допаювати дитини і не вводити ранній прикорм.
7. Відмовитися від сосок і пустушок.
8. При необхідності дати ліки, використовувати ложечку або піпетку.
9. Давати малюкові повністю висмоктувати одну грудь і тільки потім пропонувати другу.
10. Не мити груди занадто часто. Це видаляє захисний шар з ареоли і соска. Досить приймати щоденний душ і міняти натільну білизну. А ось руки перед кожним годуванням мити обов'язково.
11. Відмовитися від зціджування молока. При правильному годуванні його буде рівно стільки, скільки потрібно малюкові.
12. Зберегти грудне вигодовування до 1,5-2 років. Припиняти годувати грудьми після досягнення дитиною одного року зовсім не потрібно. Для цього немає жодних свідчень. Навпаки, і мати, і малюк почувають дискомфорт при спробі відлучення від грудей.

Не менш корисною буде інформація статті - Як підвищити лактацію.

Способи стимуляції

Що ще можна зробити, щоб збільшити лактацію матері-годувальниці? Кілька простих, але дієвих порад допоможуть мамі впоратися з цим завданням.

Зручна поза

Для комфортного годування мамі слід прийняти зручну позу. Це дозволить збільшити тривалість годування і, отже, вплине на лактацію. Мамі потрібно сісти, поклавши на коліна подушку для годування, а під ноги поставивши лавочку. Дитини під час смоктання підтримують за верхню частину спини і основу шиї, голова залишається незафіксованою.

Правильне захоплення соска

Під час годування в роті у дитини повинен перебувати сам сосок і частину ареоли. Максимально ефективне смоктання забезпечується, якщо сосок спрямований до неба, а не по центру. Темп смоктання у всіх діток різний, хтось їсть швидко і активно, хтось повільно і спокійно.

Тактильний контакт

Найшвидша і ефективна допомога в поліпшенні лактації полягає в контакті «шкіра до шкіри». Для цього мама присвячує малюкові, і тільки йому, день, два, а то і три особливим способом. Головне, щоб ніщо не відволікало від цієї процедури. Телефон слід вимкнути, їжу та воду приготувати заздалегідь, або попросити, щоб їх приносили. Залишитися з малюком наодинці, роздягнутися до пояса, роздягнути дитину. Максимальна кількість часу в такому тісному контакті малюк повинен провести біля грудей. Він повинен смоктати так часто, як може. Це кращий спосіб стимуляції лактації.

Правильне харчування

Годує мама повинна правильно і повноцінно харчуватися. Від цього залежить якість її молока, а іноді і кількість. Відомо, що будь випита рідина збільшує приплив молока, а не його вироблення. Але все ж, існують продукти, що збільшують лактацію.

Які продукти збільшують лактацію

• Волоські горіхи, фундук;
• Насіння;
• Сир бринза, адигейський сир;
• Халва;
• Кисломолочні продукти;
• Редька з медом;
• Сік кульбаб;
• Імбирний чай;
• Кавуни (тільки натуральні);
• Кріп (фенхель);
• Зелені листові овочі;
• Морквяний сік і т. П.

Більше інформації ви знайдете в статті - Як збільшити кількість грудного молока.