Як налагодити стосунки?

Кожної людини впродовж усього життя не оминають сварки і скандали з оточуючими людьми, і в підсумку відносини з тією або іншою людиною можуть бути остаточно зіпсовані. На роботі нас не влаштовує поведінка начальства, вдома ми сваримося з близькими, і все це перетворюється в замкнуте коло, вибратися з якого досить складно. Може наступити такий момент, коли всередині не залишиться нічого крім образ і відчаю, і людина починає жаліти себе.

Як же навчитися знаходити спільну мову з оточуючими, згладжувати гострі моменти у розмові і налагодити відносини з людьми і чи можливо це взагалі? Звичайно, можливо.

Як уникнути сварки

Психологи стверджують, що набагато простіше зберігати хороші відносини з людиною, ніж намагатися відновити втрачені. Нижче викладені деякі правила, які допоможуть вам навчитися знаходити спільну мову з оточуючими.

Навколишній світ дуже багатогранний, втім, як і населяють його люди, і цей факт залишається тільки зрозуміти і прийняти. Кожна окрема людина має свій погляд на речі, у кожного свої переваги і характер, бажання і мрії. Якщо ви в дитинстві мріяли стати лікарем, це зовсім не означає що і ваше чадо цього хоче. Отже, перше правило, якого потрібно дотримуватися: всі люди різні, і не потрібно намагатися їх змінити, нав'язуючи свої стандарти. Прийміть їх такими, які вони є.

Якщо ви не знаєте, як налагодити відносини, слід спочатку для себе зрозуміти, за що ви боретесь чи сперечаєтесь.

Одним із психологів було введено надзвичайно важливе визначення - ідеалізація. Це явище в ході якого людина надає певного переконання або ідеї надто велике значення, і якщо ця ідея не отримує належної уваги, то людину наздоганяє маса негативних почуттів.

Наприклад, у деяких жінок створився стереотип чоловіка, який повинен бути чарівний, забезпечений і щедрий. І коли пара проходить етап закоханості жінка починає вимагати від чоловіка дотримання того самого стереотипу, що, зрозуміло, призводить до розладу.

Щоб уникнути подібного необхідно:

• Постаратися не будувати ніяких ідеалізацій
• Постаратися зрозуміти і пробачити людину, чиї погляди не збігаються з вашими, і це, мабуть, найважче.

Потрібно цінувати довірчі відносини з близькою людиною. У разі сварки не потрібно турбуватися, і потрібно зрозуміти, чому це сталося, проаналізувавши ситуацію.

Ще один хороший спосіб уникнути сварок і конфліктів - правильна життєва позиція. Розцінюйте ваше життя як гру. Щиро радійте перемозі, і не впадайте у відчай при невдачах, адже вони тимчасові. Коли хто-небудь говорить вам щось не дуже приємне, уявіть що ви дивитеся фільм, в якому ця людина грає роль, і не приймайте сказане всерйоз.

Як помиритися

Що ж робити, якщо не вийшло запобігти конфлікту, і як налагодити стосунки з одним або супутником життя?

Слід розуміти, що ніхто не застрахований від кризи у відносинах з близькою людиною, і головне тут виявити причину сварки, що надалі дозволить або уникнути конфлікту, або успішно налагодити стосунки. Потрібно чітко усвідомити, що після будь негаразди повинне піти примирення, і не можна відкладати вирішення проблеми в довгий ящик.

Ось кілька порад, які допоможуть налагодити відносини:

• Навчіться визначати причину проблеми. Залежно від серйозності проблеми вам потрібно буде затратити різну кількість зусиль, щоб повернути колишні стосунки.
• Наприклад, виник конфлікт у родині по дріб'язкового приводу, і через деякий час мова буде йти не про предмет сварки. Подружжя почнуть з'ясовувати стосунки між собою. Найчастіше подібні конфлікти вирішуються досить швидко, і тут немає необхідності докладати титанічних зусиль, щоб зрозуміти, як налагодити стосунки в родині.
• У разі якщо причина розладу більш серйозна, то можна втрачати часу. Дійте раціонально. Визначтеся, що ви хочете отримати в результаті від конфлікту, ніж готові пожертвувати і що повинен зрозуміти ваш опонент.
• Ні в якому разі не можна гніватися. Уникайте фраз, сказаних зопалу і ударів в слабкі місця. Це тільки лише погіршить ситуацію.
• Небажано ставити будь-які умови і ультиматуми в ході бесіди. При невмілому поводженні подібна тактика призведе до краху у відносинах.
• Уникайте істерик. Сльози, звичайно, мають досить сильний вплив на людей, але з часом, якщо йдеться про подружжя, даний прийом стає неефективним, і навіть навпаки, погіршить ситуацію.
• Не ображайте один одного. Якщо ви дозволите собі кинути образливу фразу у бік вашого друга або коханої тим більша ймовірність що ви почуєте подібне у відповідь.

Будьте дипломатом. Утримайтеся від цитування образливих слів, які вам сказав близька людина. Краще сказати: «Мені боляче чути від тебе подібне». Також використовуйте фрази:

• Я розумію тебе, але ...
• Я поважаю твою думку, але ...
• Для нас обох буде краще, якщо ...

Дані шаблони показують, що ви готові вести діалог. Якщо вас ставлять у неприйнятні рамки, погодьтеся з опонентом, але у відповідь висуньте свої умови. Таким чином, обидві сторони будуть змушені йти на компроміс для відновлення мирних відносин.

Часом трапляється, що після гострого конфлікту люди не спілкуються один з одним тижнями, і це досить неприємна ситуація. Як правило, довше тримаються жінки. Чоловіки ж зазвичай не витримують настільки довгого мовчання, і готові взяти на себе будь-яку провину і зробити самий божевільний вчинок заради примирення. Ось тільки цей програний бій вони пам'ятають довго і при першій же можливості постараються відігратися.

Незалежно від того вважаєте ви себе правим або винуватим першим проявляйте ініціативу, і швидше ви зрозумієте, як налагодити стосунки з людьми.