Як позбутися від заздрості?

Що таке заздрість? Навіщо від неї позбавлятися? Як позбутися від заздрості? Може бути, це і твоє питання теж? Заздрість дуже сильне почуття. Воно змушує людину сердитися, турбуватися, засмучуватися. Заздрість може з'явитися, коли у одного щось виходить краще, ніж у нас або його частіше хвалять. Але головна небезпека в тому, що заздрісна людина бажає зла іншій людині і при цьому не приховує своїх почуттів. Він може відкрито нашкодити. Розуміючи, до чого може призвести почуття заздрості, потрібно від нього позбавлятися.

Як позбутися від заздрості: методи

Їх стільки, скільки і цілей заздрості. Вони тісно взаємопов'язані. Наприклад, якщо метою є зробити все, щоб суперник не переміг, то в основі методу щодо позбавлення від цієї заздрості буде - вміння радіти досягненнями іншого.

Якщо друг має машину, не варто дряпати її або бруднити всередині салону. Спробуй заробити на власну. Не виходить? Тоді подумай, скільки часу йде у друга на те, щоб тепер містити автомобіль. А ти радій, що у тебе багато вільного часу і ти можеш без відволікань займатися улюбленою справою. В кінці-то кінців, друг ніколи ще не відмовився тебе підвезти. Користуйся цим, будь вдячним.

Як позбутися від заздрості? Щоб ні викликало у тебе заздрість, спробуй переключитися на щось інше. Про що недавно мріяв: добре відпочити, зробити фото-шедеври, купити нові штани, навчитися кататися на роликах, підтягнути фігуру. Тоді, дерзай! Все в твоїх руках. Все, що тягло довгі роки, тепер досяжно. Чи це не хвилини радості.

Ну, а що зрадить більше бадьорості? Прогулянки на свіжому повітрі! У цей час не думаєш про майно одного, його матеріальний стан, про його репутації, про становище в суспільстві. Куди пішло його перевага над вами? Ну, хіба, що не чудесний спосіб позбавлення від заздрості?

Що ж робити із самим почуттям заздрості

Часто заздрісна людина не підозрює, що головний винуватець його проблем - власний склад розуму. Одна з характерних особливостей заздрості - це відсутність самосвідомості. Така людина на пояснення своєї поведінки буде завжди себе виправдовувати і наводити докази, що об'єкт його заздрості заслуговує такого ставлення.

Мало того, він може доводити, що таким чином допомагає людині. Але, не треба лукавити. Тебе ж не просили про допомогу? Не варто зміцнювати своє підірване самоповагу за рахунок применшення досягнень суперника.

Як позбутися від почуття заздрості? Якомога більше думай про власні достоїнства, успіхи, перемоги. Не можеш пригадати? Запитай у близьких тобі людей, у друзів. Вони точно, щось відзначать позитивне. Боїшся забути? Заведи зошит, записуй все, що принесло тобі задоволення, всі свої справи, які принесли користь іншим. А в хвилини відчаю і нападу заздрості, відкривай запису і гони погані думки.

Боротися з почуттям заздрості допоможе ще розуміння того, що заздрячи комусь, ти стаєш нездатним співчувати. Уяви, що друг у біді. Замість того, щоб надати йому допомогу і співчуття, ти через почуття заздрості, виливаєш на нього критику і рушішь доброзичливі відносини, підірвавши єдність і мир. Кому добре в цій ситуації? Жодна зі сторін не відчуває щастя. А, значить, завжди думай про наслідки! Витісняють з серця почуття заздрості і наповнюй його милосердям.