Що не можна під час вагітності?
Природою так влаштовано, що у вагітної жінки відбувається зміна всього організму для того, щоб створити ідеальні умови для розвитку плода в утробі. Отже, спосіб життя майбутньої мами повинен змінюватися разом зі змінами в організмі. Тому все, що не можна під час вагітності, особливо на самих ранніх термінах, необхідно виключити з повсякденного життя, а саме: всі шкідливі звички, неправильне харчування, занадто активний спосіб життя, надмірні навантаження на організм, контакт з токсичними речовинами. Якщо майбутня мати відмінно переносить вагітність, то не варто кардинально змінювати уклад життя, слід лише звести до мінімуму виникнення травматичних ситуацій. Багато майбутніх мам, які ведуть активний спосіб життя, не припиняють займатися улюбленим видом спорту і при настанні вагітності. Зазвичай це мотивується тим, що здоров'я жінки і нормальний розвиток плода в чому залежать від фізичної активності. Але багато видів спорту можуть нести пряму загрозу як для плавного протікання вагітності, так і для розвитку дитини. Поговоримо про небезпечні видах спорту в період вагітності. Цього достатньо, щоб зрозуміти, чому не можна під час вагітності займатися подібними видами спорту. Для того щоб залишатися активною під час вагітності, необхідно займатися вправами, які сприяють зміцненню здоров'я матері без ймовірності травматизму або негативних наслідків. Серед таких занять, які корисні при вагітності: Кожна жінка щодня виконує домашню роботу, не помічаючи, яке навантаження покладається на організм. Але при очікуванні дитини потрібно уважно ставитися до різних напруженням, важким заняттям і знати те, що не можна під час вагітності робити по дому. Адже крім перевтоми можуть бути і більш плачевні наслідки. Від чого варто відмовитися і чому: Не можна їсти за двох всупереч численним радам, що під час вагітності потрібно їсти багато. Великий вагу, набрану перед пологами, ускладнить їх благополучне вирішення. Тому слід знати, що не можна при вагітності є багато мучного та солодкого. Не варто плутати такі поняття як багато їжі і багато корисної їжі. Адже організм потребує не у великій кількості їжі, а у великій кількості вітамінів, а це зовсім різні речі. Збільшення обсягу їжі призводить до надмірного навантаження шлунка, з'являється тяжкість, нудота, печія, далі як наслідок перевантажений кишечник і запори. У кінцевому результаті все це призводить до ожиріння (не плутати з нормальною надбавкою у вазі), порушення травлення і обміну речовин Не можна ігнорувати заборону на продукти, що сприяють раннього токсикозу. У список заборонених продуктів входять копчені вироби, будь-яка смажена і жирна їжа. Також слід відмовитися від будь-яких газованих напоїв з великим вмістом вуглекислоти і все, що можна назвати солодким, тобто від пиріжків з повидлом до торта Більш уважно слід ставитися до якості та свіжості їжі, адже харчові отруєння не можуть позитивно позначитися на перебігу вагітності. Щоб уникнути всіх можливих негативних наслідків необхідно уважно стежити за тим, що не можна при вагітності. Слідкуйте за своїм організмом, не піддаючи його зайвим навантаженням в процесі виконання домашніх робіт. При виникненні загрози викидня необхідно відмовитися від будь найменшої навантаження до тих пір, поки стан плода не стабілізується. Вживання в їжу здорової їжі сприятиме стабільному станом організму навіть під час вагітності. Дотримуйтеся режиму харчування, виберіть правильний раціон, адже тільки короткими перекушуваннями і шкідливою їжею можна вже погіршити свій стан і завдати шкоди розвивається плоду.Спорт і вагітність
Домашні справи
Їжа при вагітності
Обережності