Дивіться відеоЯк зробити гантелі? Фізичне навантаження - це необхідна умова для підтримки здоров'я. Не у всіх є час і можливість систематично

Напевно, кожен чоловік бажає гарно виглядати. Адже підкачані руки і груди, кубики преса не можуть залишити байдужою жодну жінку. Однак у наші дні не

Розтяжка мишцявляется невід'ємною частиною будь фізичного тренування. Вона дозволяє збільшити еластичність м'язів, поліпшити координацію рухів і

Під реакцією на увазі усвідомлений відповідь на певну зовнішню воздействіе- вона є одним із проявів такої фізичної якості, як швидкість. Швидкість

Нам всім подобаються люди, у яких красиве, сильне тіло. Всім іншим, які його не мають, хотілося б стати таким же. Однак не всі готові вкладати

Як навчитися стрибати на скакалці і навіщо? Багато хто до цих пір вважають, що стрибки на скакалці - це просто забава маленьких дівчаток і школярок.

Перед кожним святом і черговим наступаючим відпусткою, підходячи до дзеркала, розумієш - до відпустки не готовий. Улюблені літні сукні, легкі

Від того, як ви зашнуруете ковзани, залежатиме ваша рухливість при катанні. Як правильно шнурувати ковзани? Найкращими вважаються нейлонові шнурки,

Ви нарешті вибрали лижі та здійснили покупку, про яку давно мріяли. І тепер Вам не терпиться на них покататися! Тільки от є маленька проблема - на

Дивіться відеоЯк правильно намотувати боксерські бинти? Кожен справжній спортсмен повинен стежити за станом свого здоров'я особливо уважно. Не

Дивіться відеоЯк правильно кататися на ковзанах? Увечері, перед телевізором, числа сяк 24 квітня, ми із задоволенням сідаємо з чашкою ароматного чаю

Дивіться відеоЯк правильно грати в боулінг? Гра, в якій треба збити максимальну кількість кеглів при мінімальній кількості кидків кулі - ось, що таке

Навчитися правильно дихати при бігу дуже важливо. По-перше, правильне дихання в процесі бігу дозволяє знижувати навантаження на серцево-судинну

Катання на ковзанах - це прекрасний спосіб проведення свого дозвілля. Сьогодні, кататися на ковзанах можна не тільки взимку, але і влітку. Криті

Сидяча робота з ранку до вечора, проведення дозвілля за комп'ютером або телевізором - все це малорухливий спосіб життя. Що тут поробиш, не змінювати

Багато молодих людей, хто всерйоз захоплений спортом, бажають отримувати нагороди і звання. Сьогодні ми поговоримо про те, як отримати звання майстра

Існує маса вправ, які допоможуть тримати наші м'язи в тонусі. Найголовніше в будь фізичному навантаженні - це її якість. Якщо ви будете робити

Термін "сушка тіла" у світі спорту означає активне спалювання жиру з максимальним збереженням м'язової маси. Як підсушити тіло? Сушка тіла процес не